Медитация для детей – начало практики

Продолжение беседы с Машей Варанд, главным редактором проекта Kidsters.ru. В этот раз Виктория Занкина объясняет практические аспекты медитации с детьми. Начало интервью здесь. Маша: Виктория, можете рассказать с чего начать? Такое руководство родителям. Виктория: Практики медитации традиционно передаются только лично от учителя к ученику – именно так можно быстро и ясно объяснить все важные тонкости, показать [...]

Виктория Занкина со своим мастером Свами Шанкаранандой Гири и его маленькими подопечными (штат Орисса, Индия)

Медитация для детей – интервью с Викторией Занкиной

Маша Варанд, главный редактор проекта Kidsters.ru и мама двоих малышей, заинтересовалась медитацией для детей и задала Виктории Занкиной несколько вопросов. Вот что из этого получилось. Маша: Какой у вас опыт, связанный с медитацией для детей? Виктория: В 2005 я начала преподавать йогу детям, а в 2006 встретила моего Мастера, индийского монаха и учителя одной из традиционных [...]

Йога и ДЦП

Йога и ДЦП Отрывок из книги Сони Сумар «Йога для особых детей» (Sonia Sumar, “Yoga For The Special Child”), с. 39-41, перевод Виктории Занкиной. Отзыв родителя Хочу поделиться своими наблюдениями о пользе йоги для моего сына. Мой ребёнок, Парам, 9 лет, диагноз ДЦП, серьёзно ограничен в движении. Нашей семье очень повезло, так как в 1995 [...]

Детская йога – каждому своё

Йогов много – йога одна Детская йога, женская йога, парная йога. Есть даже – смешно сказать! – собачья йога… йогом нынче может стать любой! Судя по растущему количеству занятий, предлагаемых как в центрах йоги, так и в фитнес- и прочих -центрах, получается, что «йоги всякие нужны, йоги всякие важны». А как понять, что хорошо, что [...]

Превращение

Средняя группа, 8-11 лет. Настроились на практику, угомонились вроде, разминаемся. Сосредоточенно даю наставления: -…со вдохом вытягиваем руки и макушку вверх, с выдохом наклоняемся вперед и вслед за прямыми руками опускаемся вниз… Грохот – и восемь пар рук рухнули на пол под всеобщий хохот. Вспоминаю грозные окрики индийских коллег в таких случаях : «Hey, no sound!!!» [...]

Камушек

Подростковая группа, заключительное расслабление после почти 1.5 часовой практики. 10 минут подробнейшим образом проговариваю визуализацию про гладкий камушек, который лежит на тёплом песке, вокруг плещется вода, чувствуем силу, тепло и спокойствие во всём теле и тд и тп. В зале полная тишина, ни одного движения, дышат все ровненько – у всех идеальная шавасана. Практика заканчивается, [...]

Потише

В младшую группу пришло семнадцать (17!) малышей (4-7 лет). В зале было, мягко говоря, шумновато. Занятие прошло хорошо, все остались довольны. В конце подбегает ко мне один мелкий: – Вика, у меня к Вам большая просьба! – Говори. – В следующий раз не могли бы Вы сделать музыку погромче? – Да, но если все ребята [...]

Детская йога – это модное веяние или наука?

Наталья Сандер, журнал «Йога», №3 2007 Об особенностях занятий для детей рассказывает Вика Занкина – профессиональный педагог, первый и пока единственный в нашей стране сертифицированный преподаватель йоги для детей по методу «YogaKids». — Существует мнение, что йогой детям заниматься вредно.Что ты об этом думаешь? — Йогой детям заниматься очень даже полезно. В Индии я познакомилась [...]

Дети Айенгара

Частная и, видимо, очень престижная школа для девочек. Большая ухоженная территория, аккуратные зеленые «английские» лужайки, солидные здания красного кирпича, приветливые секретари в ярких сари. Ученицы школы – девочки-индианки, от 8 до 18 лет, и, хотя школа заявлена как международная, иностранок не видно. Йога – обязательный предмет, изучается как практика, так и теория. Учительница – Вани [...]

Все лучшее – детям

Дети воспринимают мир и себя в нем иначе, чем взрослые. Поэтому и йога для малышей должна быть особенной. Марша Вениг начала преподавать йогу детям около 20 лет назад, в детском са­ду Монтессори, куда ходила ее 3-лет­няя дочь. «Я была абсолютно уверена в успехе. Ведь к тому времени я уже несколько лет преподавала йогу взрослым, а [...]